当我在2013年写第一本书时，我刚刚结婚，有一份全职工作。写作时，每个作家心中的梦想每天早晨都在我耳边低语:如果这你能靠什么谋生?
就像几十年来我所做的那样，我迅速而明确地说:“是的，对。甚至没有人会去看这个东西。”
然而，我刚读过史蒂文·普莱斯菲尔德的书艺术的战争．在与抵抗运动作斗争的激励下，我在六个月内完成了这本5万字的书，每个工作日早上5点起床，写一个小时——不管我是否觉得有什么值得说的。
我通过改变我的思维方式来实现这一点。我曾经的消遣变成了一种义务。我曾经等待(太长时间)灵感来临时，我发现毛姆的话是真的:“我只在灵感来临时写作。”幸运的是，它每天早上九点整敲。”
当我体会到写作的真谛时写作——一个新奇的概念，我知道——一切都变了。
当我的爱好变成了我的习惯，我的身份也改变了，以符合我的期望。
我不再说:“我想写作。”我自信地说:“我是个作家。”
直到几年后——在我成为一名全职自由编辑、作家和代笔作家之后——我才学会了无意中养成习惯的四步过程。
具有讽刺意味的是，这种教育来自于一个图书项目，我有幸在它的早期开发中协助完成。
原子的习惯(作家)
詹姆斯·克利尔的副标题原子的习惯是《纽约时报》的畅销书养成好习惯，改掉坏习惯的简单易行的方法．它的口号是“微小的改变，显著的结果”。通过许多深入研究的例子，Clear提出了一个又一个原因1%变化为了更好的每一天比为一个决定性的时刻而奋斗更有益，或者更糟糕的是，停滞不前。
他还提供了建立更好习惯的清晰步骤。本质上，你需要发现你的线索、渴望、反应和奖励。（原子的习惯深入了解这些步骤，我建议你拿起这本书来更全面地了解。)
如何养成并保持写作习惯
为了把他的想法转到写作世界，让我们考虑一下在你的写作生活中每一步都是怎样的。以下每句话都来自"如何养成真正能坚持的新习惯的节选原子的习惯．
1.“这个线索会触发你的大脑开始一种行为。”
你的线索可以是你写作的地方，你听的音乐，或者你使用的工具。
我的提示是每天早上用不到十分钟的时间从床上爬到办公椅上。如果我能在有意识的思想(又名抗拒)进入我的大脑之前，让自己坐在键盘前，我就能说服自己，我已经来了。还是写下来吧。
作家兼播客主持人肖恩·麦凯布(Sean McCabe)在为自己安排写作时间时，会自动将办公室的灯光变成某种颜色。
我强烈建议使用这些线索中的一个或所有线索:每天在同一时间，在同一地点写作，同时听同一种音乐。当你通过重复建立你的写作习惯时，你的身体和思想开始将那个地点、那个时间和音乐与，好吧，该写了．
现在，在这里停下来，考虑一下你的线索可能是什么。
2.“渴望是每个习惯背后的动力。”
“你渴望的不是习惯本身，而是它带来的状态变化。”
换句话说，我并不渴望在早上5点起床，至少一开始不是。我渴望那种成就感成为一名作家朝着一个渴望已久的目标努力。说实话，我也渴望有那么一刻能告诉朋友和家人，“我写了一本书。”
你的渴望可能是一样的，但它也可能是通过你的语言赚钱或谋生，或者是为你的观点或技能赢得尊重。
现在，问问你自己，“我写作的结果是寻求什么样的状态变化?”
3.“反应就是你的实际习惯。”
作家对他们的提示和渴望应该只有一种反应:写作!
当然，现在的作家需要太多的课外活动，比如推广你的清单或推销代理但要想成为一名作家并保持写作生涯，你必须养成一个习惯写．
然而，我敢打赌，我们大多数人都很难坚持这样做，原因有很多。
这就是为什么遵循Clear提出的养成习惯的四个阶段——它们会自我循环——非常有用。
4.“奖励是每个习惯的最终目标。”
一旦你的提示导致了你的渴望，你的渴望导致了你的反应，你的反应导致了你的奖励。你终于可以享受自己的劳动成果了。
这些奖励可以有几种形式。
也许是当你最终弄清楚你的情节或当你的一个角色在页面上给你惊喜时的内啡肽。
也许是因为你意识到你在做你一直说要做的事。
也许是能够谈论你正在进行的工作，因为你终于有了一个正在进行中的工作．
对我来说，我的回报是巴甫洛夫式的。我使用Scrivener的单词计数目标功能来实现我每天的单词计数目标。每次我越过这个数字，斯克里文纳就会给我一个愉快的叮铃声，并弹出一个祝贺的窗口。
最终，我渴望听到那种声音。
在所有那些早起的日子里，我的习惯循环并不是写一本书和出版能带来的任何回报。相反，我的习惯循环要简单得多:我只想听到钟声，表示我已经实现了目标。
通过每天提高1%，我最终写了一本书，出版了，然后把这份工作变成了写作事业。
我曾经恐惧的低语已经被每天的欢呼所取代:这个是这是我赖以为生的工作(这要感谢我了不起的客户。)
如果你准备把你的写作爱好转变成一种写作习惯，我希望你会经历同样的身份转变。
你不会写的。
你是一个作家。
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